« Promouvoir la santé commence par investir son propre mode de vie »

A HESAV, l’activité physique est un sujet abordé depuis longtemps, dans une perspective interdisciplinaire et interprofessionnelle. Toutes les filières sont concernées et travaillent ensemble autour de recherches ou de dispositifs pour rétablir le mouvement, l’évaluer ou l’encourager. Ces projets ont tous en commun de penser l’activité comme un déterminant essentiel de la santé, de sa prévention à l’amélioration du bien-être. Plus qu’une question de longévité, c’est bien la qualité de vie, dans une optique biopsychosociale de la santé, qui est en jeu.

Cette expertise 360° s’incarne pleinement dans le projet Active Health Pro dont l’objectif est de mieux comprendre le bien-être physique et mental et de développer un programme de mode de vie actif pour et avec les étudiant·es et le personnel de HESAV. L’approche participative traduit la volonté d’encourager l’adhésion de la communauté à l’adoption de comportements favorables à la santé. Les bénéfices envisagés sont multiples : meilleure gestion de l’anxiété et du stress, amélioration de la concentration, lien social, implémentation de nouvelles habitudes, etc. Des enquêtes menées tout au long de l’implémentation du programme permettent également d’évaluer, adapter et transférer ce projet pilote qui a vocation à être étendu auprès d’autres institutions de la HES-SO.

Des bénéfices sur le long terme

Au-delà de son efficacité pour le bien-être de la communauté, Active Health Pro vise un impact sur le long terme. En effet, la période des études – qui correspond en général au passage à l’âge adulte – est propice à l’adoption de comportements durables : les habitudes de vie active encouragées dans le cadre d’Active Health Pro pourraient soutenir durablement la santé et le bien-être des étudiant·es. Un objectif d’autant plus important que de nombreuses études montrent que la population étudiante est exposée à plusieurs facteurs de vulnérabilité : sédentarité, troubles du sommeil, stress et pression des études, détresse psychologique, comportements à risque et contraintes socio-économiques.

Former des ambassadeur·ices de la santé

L’expérience sensible et personnelle d’un mode de vie favorable à la santé contribue aussi à ce que les futur·es professionnel·les de la santé recommandent ces bonnes pratiques à leur patientèle et à leur entourage, parce qu’elle renforce leur crédibilité et leur aisance. Cet exercice est par exemple pratiqué par les étudiant·es dans le cadre de cours comme MoveYourBaby qui fait participer les étudiant·es à des séances d’activité physique adaptée à la grossesse pour former à la promotion de la santé périnatale.

Un écosystème pour le mouvement

Une offre d’activités physiques extra curriculum a été élaborée à travers des ateliers participatifs avec les étudiant·es : cours de yoga, de pilates, high intensity interval training, etc. Mais promouvoir un changement des modes de vie demande d’agir au-delà de la mise à disposition d’activités ou d’information. Active Health Pro prend ainsi en compte les interactions entre les différents facteurs de motivation et d’adoption de comportements de santé, au-delà de la responsabilité individuelle. Il s’agit de créer les conditions permettant aux étudiant·es et au personnel d’intégrer de l’activité physique dans leur journée, avec un programme incarné dans chaque dimension de l’environnement de HESAV : dans les politiques institutionnelles, les infrastructures du Campus Santé, l’organisation des cours, les dispositifs de classes actives, etc.